7秒建立好形象，製造完美第一印象

良好的第一印象讓女生對你感興趣；不好的第一印象讓對方不想再跟你有任何的交集。

這回我想與大家分享，如何在與女生第一次見面就建立起良好形象。在跟大家分享重點之前，我們先來看看心理學家的相關研究。

首因效應

美國心理學家A.S.Lochins提出了一個著名的理論：「首因效應」，這個理論指出在雙方關係中，第一印象會對雙方日後的關係有深刻且長遠的影響。若給對方的第一印象是不好的，日後要扭轉會是十分辛苦費力的。

七秒鐘理論

英國臨床心理學家 Linda Blair，提出7秒理論「第一印象的建立，在於初次見面的七秒鐘。」因此與其要在後續關係中辛苦的改變形象，還不如在第一次，和對方見面時就營造良好的第一印象，後續的關係經營便會如虎添翼。

女生是觀察很敏銳的動物，甚至在還沒和你說過話前，只透過觀察你的外表、穿著、肢體語言、臉部表情就建立了對你的第一印象。它決定了女生最初對你的態度，如果她對你的第一印象不好，甚至會對你避而遠之，失去了和對方有後續認識的機會。

回到主題，良好的第一印象，具體該如何塑造呢？我在這邊為大家整理了3個重點：

1.外表整潔

女生很注重男生的儀容是否整潔，包括膚質狀況(尤其是青春痘)、髮型、穿著。因此平時養成良好的面部保養習慣、維持整齊有型的髮型、找到屬於自己的穿搭風格，是讓自己擁有良好形象的日常必修功課。想像一下，如果今天你是女生，你的約會對象，男生穿著皺巴巴的衣服，亂糟糟的髮型，你會喜歡嗎？

2.肢體語言

一個男生英姿挺拔，舉手投足間散發著自信與從容，周遭的女生肯定會多看幾眼；而駝背、動作扭捏、站姿坐姿不端正，都是容易被女生扣分的動作。修正這些壞習慣，除了平時要保持良好的姿勢習慣，我們也可以靠著正確的健身訓練來矯正駝背，並鍛鍊良好體態。

3.臉部表情

泰戈爾說過:「當一個人微笑時，世界便會愛上他。」

不論你的樣貌為何，一個真誠的微笑，都會讓對方感到親切。而一個表情太過嚴肅內向的男生，則會讓女生認為他難以接近。因此保持著輕鬆、自信的微笑會是拉近彼此距離的好方法。

營造好的第一印象，能讓我們贏在起跑點，不至於在關係還沒建立開始前，就已經讓女生對你產生壞印象，沒通過女生在社交上的基本標準，而被淘汰。

看到這裡，相信各位對外在形象的建立有著初步的了解